Blog

Wszelkie informacje, wiadomości oraz komunikaty dotyczące aplikacji dieta dla rowerzysty są dostępne na naszym blogu. O wszelkich nowościach i zmianach będziemy Was informować na bieżąco!
Kwi 0
Kwi 0

Dieta dla rowerzysty w wersji Premium już na Android

Nadszedł ten moment na, który mamy nadzieję niektórzy czekali. Dieta dla rowerzysty jest już dostępna w wersji Premium na system Android. Sprawdźcie jakie nowe funkcjonalności dla Was przygotowaliśmy! 🙂 Aplikację możecie ściągnąć tutaj: http://bit.ly/1Gs1eXB Czekamy na Waszą opinię co do wersji Premium! 

  Zobacz więcj
Lis 0
Lis 0

Wersja Premium aplikacji na system iOS

Witajcie! Dieta dla rowerzysty jest dostępna w Wersji Premium z nowymi funkcjonalnościami na system iOS. Posiadacze iPhonów zachęcamy Was do ściągnięcia i wyrażenia swojej opinii o aplikacji 🙂

  Zobacz więcj
Paź 0
Paź 0

Przepis na Sałatkę meksykańską z tuńczykiem i makaronem

Zastanawiacie się co pożywnego można zjeść przed treningiem tak, aby był on pełnowartościowy. Dzisiaj przedstawiamy Wam propozycję z aplikacji Dieta dla rowerzysty: Składniki: Fasola konserwowa, czerwona  20 g Kukurydza konserwowa  20 g Papryka czerwona 50 g Cebula 10g Tuńczyk w wodzie 100 g Makaron żytni razowy 25 g Sok z cytryny 5 g Oliwa z […]

  Zobacz więcj
Wrz 0
Wrz 0

Jaką witaminę zażywać, gdy trenujesz?

Witajcie! Chcemy Wam przedstawić małe kompendium wiedzy na temat witamin. Wszyscy wiemy, że powinniśmy je zażywać, ale pytanie jakie dokładnie witaminy powinniśmy zażywać, jest już trochę gorzej. Dzisiaj przedstawiamy Wam ich listę z najważniejszymi zastosowaniami. Witamina A  wzmacnia układ odpornościowy inaczej beta- karoten niezbędna w procesie budowy białek poprawia antyoksydacyjne właściwości witaminy E Witamina B […]

  Zobacz więcj
Sie 0
Sie 0

Witaminy i minerały w diecie rowerzysty

Cześć! Dzisiejszy wpis będzie dotyczył roli witamin i minerałów w diecie czynnie uprawiającego sport rowerzysty. Dla kogo dobrym rozwiązaniem są suplementy pisaliśmy w poście TUTAJ. Rowerzysta aktywny i często jeżdżący na rowerze po pierwsze nie powinien doprowadzić do przetrenowania. Jeżeli jednak już dużo jeździ powinien on pamiętać, że w trakcie treningu w jego organizmie zmniejszana […]

  Zobacz więcj
Lip 0
Lip 0

Funkcjonalności w aplikacji „Dieta dla rowerzysty”

Cześć!  Kto z Was nie wypróbował jeszcze aplikacji Dieta dla rowerzysty, czas to nadrobić. Aplikacja jest już dostępna na wszystkie systemy, więc wymówek nie będzie 😉 Dla tych jeszcze niezdecydowanych przedstawiamy Wam najważniejsze funkcjonalności diety. Po pierwsze masz zasady prawidłowego żywienia w jednym miejscu. Możesz wybrać funkcję przypomnienia o posiłkach. Będzie to idealne rozwiązanie dla osób, […]

  Zobacz więcj
Lip 0
Lip 0

Czy warto przyjmować suplementy?

Witajcie! Dzisiaj spróbujemy odpowiedzieć sobie na pytanie czy przyjmowanie co raz bardziej popularnych suplementów diety jest dobrym rozwiązaniem. Jeżeli tak to dla kogo? Suplementy diety zaleca się osobom, które intensywnie ćwiczą w tym właśnie rowerzystom. Zaleca się ich przyjmowanie jeżeli ruch jest głównym zajęciem. Osoby, które robią to hobbistycznie zdecydowanie nie muszą dużej wagi przykładać do […]

  Zobacz więcj
Lip 1
Lip 1

Przepis: Jajka zapiekane w pomidorach.

Cześć! Dzisiaj mamy dla Was przepis, który dobrze sprawdzi się jako posiłek wieczorem. Co będzie nam potrzebne: Składniki: Olej kokosowy 5 g Czosnek 15 g Cebula 20 g Pomidory krojone w sosie pomidorowym 150 g Jaja kurze całe 120 g (2 sztuki) Bazylia 5 g Cynamon mielony 5 g Chleb żytni pełnoziarnisty 70 g Sposób […]

  Zobacz więcj
Lip 2
Lip 2

Do szkoły, do pracy – rowerem !

Witajcie! Coraz więcej osób zamienia publiczne środki komunikacji miejskiej a także samochód na rower. W 2009 ruszyła akcja „Zamień samochód na rower pomóż sobie i środowisku”. Miała ona na celu promowanie zdrowszego trybu życia a także ekologiczne rozwiązanie jakim jest dojazd do pracy, szkoły rowerem. Z takiej zamiany wynika wiele korzyści:  – po pierwsze nie musisz […]

  Zobacz więcj
Cze 3
Cze 3

Dla kogo przeznaczona jest Dieta dla rowerzysty?

Witajcie! Zastanawiacie się dla kogo są przepisy zawarte w Diecie dla rowerzysty? Dieta dla rowerzysty przeznaczona jest dla osób, które chcą pogodzić swoją dietę z aktywnością fizyczną. Dużą grupę w Polsce stanowią rowerzyści stąd dieta skierowana właśnie do nich. Częstotliwość treningu została określona na 3 razy w tygodniu. Wynikiem tego będą szybsze oraz bardziej widoczne rezultaty […]

  Zobacz więcj