Blog

Wszelkie informacje, wiadomości oraz komunikaty dotyczące aplikacji dieta dla rowerzysty są dostępne na naszym blogu. O wszelkich nowościach i zmianach będziemy Was informować na bieżąco!
Wrz 0
Wrz 0

Górski, trekkingowy a może BMX? – rodzaje rowerów cz.1

Cześć! Zastanawiacie się może czasem jakie typy rowerów możemy rozróżnić. Dzisiaj o tych najczęściej spotykanych rodzajach rowerów na ulicach. Rower górski – jeden z najczęściej wybieranych modeli. Jego głównym zadaniem jest przede wszystkim jazda po górskiej powierzchni. Rower trekkingowy – można powiedzieć, że jest to połączenie roweru szosowego z górskim. Cechuje się większymi kołami oraz […]

  Zobacz więcj
Wrz 0
Wrz 0

Specjalne ubranie dla rowerzysty – czy warto w nie inwestować?

Witajcie! W dzisiejszej notce poruszymy sprawę, jaką jest prawidłowy ubiór dla rowerzysty. O specjalnym ubiorze myślą już nie tylko zawodowi rowerzyści, ale i amatorzy. Jakie są najważniejsze cechy, które powinny mieć takie ubrania? Mu zgodnie stwierdzamy, że jest to: odpowiedni stopień  oddychalności oraz wygoda. Ważne jest także dopasowanie ubioru do danej pory roku: rozróżnienie na […]

  Zobacz więcj
Wrz 0
Wrz 0

Jaką witaminę zażywać, gdy trenujesz?

Witajcie! Chcemy Wam przedstawić małe kompendium wiedzy na temat witamin. Wszyscy wiemy, że powinniśmy je zażywać, ale pytanie jakie dokładnie witaminy powinniśmy zażywać, jest już trochę gorzej. Dzisiaj przedstawiamy Wam ich listę z najważniejszymi zastosowaniami. Witamina A  wzmacnia układ odpornościowy inaczej beta- karoten niezbędna w procesie budowy białek poprawia antyoksydacyjne właściwości witaminy E Witamina B […]

  Zobacz więcj
Lip 1
Lip 1

Dlaczego ważne jest dostosowanie diety do aktywności fizycznej?

Witajcie!  Niektórzy nie zdają sobie sprawy jak ważne jest odpowiednie dostosowanie diety do wysiłku fizycznego jaki jest wykonywany. Trzeba pamiętać, że im więcej ćwiczymy tym większe jest nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Najlepszym rozwiązaniem jest systematyczne jedzenie 5 posiłków dziennie. Najlepiej spożywać posiłek przedtreningowy bogaty w węglowodany tak, aby mieć siłę do wykonywanych ćwiczeń. Nie można również […]

  Zobacz więcj
Cze 3
Cze 3

Dla kogo przeznaczona jest Dieta dla rowerzysty?

Witajcie! Zastanawiacie się dla kogo są przepisy zawarte w Diecie dla rowerzysty? Dieta dla rowerzysty przeznaczona jest dla osób, które chcą pogodzić swoją dietę z aktywnością fizyczną. Dużą grupę w Polsce stanowią rowerzyści stąd dieta skierowana właśnie do nich. Częstotliwość treningu została określona na 3 razy w tygodniu. Wynikiem tego będą szybsze oraz bardziej widoczne rezultaty […]

  Zobacz więcj