Blog

Wszelkie informacje, wiadomości oraz komunikaty dotyczące aplikacji dieta dla rowerzysty są dostępne na naszym blogu. O wszelkich nowościach i zmianach będziemy Was informować na bieżąco!
Wrz 0
Wrz 0

Jaką witaminę zażywać, gdy trenujesz?

Witajcie! Chcemy Wam przedstawić małe kompendium wiedzy na temat witamin. Wszyscy wiemy, że powinniśmy je zażywać, ale pytanie jakie dokładnie witaminy powinniśmy zażywać, jest już trochę gorzej. Dzisiaj przedstawiamy Wam ich listę z najważniejszymi zastosowaniami. Witamina A  wzmacnia układ odpornościowy inaczej beta- karoten niezbędna w procesie budowy białek poprawia antyoksydacyjne właściwości witaminy E Witamina B […]

  Zobacz więcj
Sie 0
Sie 0

Witaminy i minerały w diecie rowerzysty

Cześć! Dzisiejszy wpis będzie dotyczył roli witamin i minerałów w diecie czynnie uprawiającego sport rowerzysty. Dla kogo dobrym rozwiązaniem są suplementy pisaliśmy w poście TUTAJ. Rowerzysta aktywny i często jeżdżący na rowerze po pierwsze nie powinien doprowadzić do przetrenowania. Jeżeli jednak już dużo jeździ powinien on pamiętać, że w trakcie treningu w jego organizmie zmniejszana […]

  Zobacz więcj
Lip 0
Lip 0

Czy warto przyjmować suplementy?

Witajcie! Dzisiaj spróbujemy odpowiedzieć sobie na pytanie czy przyjmowanie co raz bardziej popularnych suplementów diety jest dobrym rozwiązaniem. Jeżeli tak to dla kogo? Suplementy diety zaleca się osobom, które intensywnie ćwiczą w tym właśnie rowerzystom. Zaleca się ich przyjmowanie jeżeli ruch jest głównym zajęciem. Osoby, które robią to hobbistycznie zdecydowanie nie muszą dużej wagi przykładać do […]

  Zobacz więcj