Blog

Wszelkie informacje, wiadomości oraz komunikaty dotyczące aplikacji dieta dla rowerzysty są dostępne na naszym blogu. O wszelkich nowościach i zmianach będziemy Was informować na bieżąco!
Lip 0
Lip 0

Czy warto przyjmować suplementy?

Witajcie! Dzisiaj spróbujemy odpowiedzieć sobie na pytanie czy przyjmowanie co raz bardziej popularnych suplementów diety jest dobrym rozwiązaniem. Jeżeli tak to dla kogo? Suplementy diety zaleca się osobom, które intensywnie ćwiczą w tym właśnie rowerzystom. Zaleca się ich przyjmowanie jeżeli ruch jest głównym zajęciem. Osoby, które robią to hobbistycznie zdecydowanie nie muszą dużej wagi przykładać do […]

  Zobacz więcj
Lip 1
Lip 1

Dlaczego ważne jest dostosowanie diety do aktywności fizycznej?

Witajcie!  Niektórzy nie zdają sobie sprawy jak ważne jest odpowiednie dostosowanie diety do wysiłku fizycznego jaki jest wykonywany. Trzeba pamiętać, że im więcej ćwiczymy tym większe jest nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Najlepszym rozwiązaniem jest systematyczne jedzenie 5 posiłków dziennie. Najlepiej spożywać posiłek przedtreningowy bogaty w węglowodany tak, aby mieć siłę do wykonywanych ćwiczeń. Nie można również […]

  Zobacz więcj
Cze 3
Cze 3

Dla kogo przeznaczona jest Dieta dla rowerzysty?

Witajcie! Zastanawiacie się dla kogo są przepisy zawarte w Diecie dla rowerzysty? Dieta dla rowerzysty przeznaczona jest dla osób, które chcą pogodzić swoją dietę z aktywnością fizyczną. Dużą grupę w Polsce stanowią rowerzyści stąd dieta skierowana właśnie do nich. Częstotliwość treningu została określona na 3 razy w tygodniu. Wynikiem tego będą szybsze oraz bardziej widoczne rezultaty […]

  Zobacz więcj